Dieta Pastosa! =) + Selinho

Olá flores do meu jardim!

Gente hj to muuuito feliz!

Fui a nutricionista e ela mudou minha dieta de líquida pra pastosa! Isso não eh maravilhoso??

Vou postar aqui pra vcs:

Desjejum - 01 xícara de café com leite desnatado com adoçante ou 01 xícara de nescau light + 03 biscoitos de água e sal ou 02 torradas ou 06 petas ou 01 miolo de pão pequeno (Molhadinhos no café com leite)

Lanche da manhã - 01 banana ou 01 fatia de mamão ou 03 colheres de sopa de abacate ( Amassados + 01 colher de sopa de leite desnatado)

Almoço - Purê de batata ou macaxeira ou abóbora (01 colher de sopa) + Feijão amassado no garfo (01 colher de sopa) + Caldo de carne ou de frango ou de peixe (02 colheres de sopa)

Lanche da tarde - 01 maçã ou 01 pera (raspadinha)

Jantar - Repetir o desjejum ou caldo de carne com ovos ou sopa de macarrão ou arroz com verduras e carne ou frango

Ceia - 01 copo de complemento alimentar [blééééhhhh]

OBS: Beber de 8 a 10 copos de água por dia.

Viu só gnt? Agora tah bem mais tranquilo! Nossa to muito feliz!

HJ a noite a nutri já me liberou pra fazer minha primeira refeição pastosa. Comi uma canja deliciosa! Pena q não comi nem uma xícara toda de canja! rsrs

Gente isso é tão estranho, tudo tão novo pra mim. Ainda não me acostumei direito com a idéia de q agora eu como pouco. Qdo fui colocar a canja fui com tanta vontade q achei q ia comer doia pratõs. Mas poucas colheradas já me satisfizeram muito! Isso tudo é tão novo e tão maravilhoso! =)

Axo q esse tipo de pensamento é normal, afinal foi minha primeira refeição sem ser líquida né... E olha gente, foi só uma canjinha mas comi como se fosse uma lasanha suculenta! hahahahahah! Como eh bom poder mastigar de novo! =)))

Ahh qdo fui na consulta com o gastro [segunda-feira], com 10 dias de operada, ele disse q com 15 dias poderia começar uma caminhada. Na primeira semana deveria fazer 15 min de manhã e mais 15 mim a tarde. Na segunda semana aumento pra 20 min. Depois pra 25 min. Até chegar em 30 min. Mas disse tbm q não era pra eu fazer até cansar. Era pra caminhar só passeando mesmo... E q com um mês eu poderia fazer qq atividade física! =)

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Gente agora mudando de assunto, recebi um selinho lindo da Anne Carola do blog annecarola.blogspot.com

Regras do selinho:

- Agradecer à pessoa que o ofereceu e escrever um post sobre isso.
- Oferecer a 15 blogs com os respectivos links.
- Avisar os autores dos blogs que foram galardoados com mais um mimo.

Obrigada Anne Carola! Vc eh uma fofa! Sempre presente no meu blog me incentivando e me apoiando! Valeu mesmo a força!

E indico às 15 primeiras q quiserem pegar pos todas são umas fofas e escolher só 15 eh muito pouco! rsrs

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Finalizando vou responder a ums comentários q umas pessoas deixaram aki no blog:

ARI - Que legal q vc vai fazer a cirurgia. É um passo muito importante a ser dado. Posso te indicar meu médico sim. É o Dr Gustavo Santos. Os telefones e endereços de onde ele atende, assim como várias outras informações vc axa no site dele q é esse: www.drgustavosantos.com.br

Vale muito a pena conferir esse site pois tem muitas informações úteis! E muita sorte viu?? To torcendo por vc desde já!

Muito legal saber q tenho leitores homens tbm!

FuturaBaladona - Querida, como vc tem imc de 32 axo q vc não vai encontrar médico pra lhe operar. Pq entre as indicações da cirurgia está vc tem q ter imc de 35 a 39,9 apresentando alguma co-morbidade física ou ter imc acima de 40. Mas procure um médico q ele vai te explicar tudo direitinho e melhor. Sei o qto eh difícil ser gorinha e qdo comecei na luta pela bariátrica tbm tinha imc de 33 +/-. Mas dai depois engordei, e cheguei ao imc de 36,4. E tbm apresento co-morbidade [enxaqueca e colesterol alto]. AI sim deu pra operar. Mas tudo isso não foi da noite pro dia. Sofri muito, chorei muito, sonhei muito... Mas enfim,no fim deu tudo certo pra mim e sei q dará pra vc tbm! Seja pela bariátrica ou por R.A. Tbm desejo muita sorte!

Naty - Qrida muito obrigada pelas palavras. Me emocionei lendo viu. São pessoas como vc e comentários como os seus q me fazer ter esse blog pra ajudar pessoas q lutam com a obesidade assim como um dia tbm encontrei ajuda em blog's qdo me decidi pela bariátrica!

Enfim, vc eh uma fofa! Apareça sempre viu?

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Bom gente era isso! Post meio grande esse né... Rsrs...

Mas assim como compartilhei com vcs minha tristeza qria compartilhar tbm mimnha alegria em ter mudado minha dieta! =)

Vou tentar passar no blog de vc hj ou no máximo esse fds, pq to tendo especialização essa semana com aula o dia inteiro ai to meio sem tempo!

Bjão pra todos e obrigada pelos comentários eles me ajudam bastante a ter forças pra continuar!